|
Что больше всего боятся услышать мужчины от нас?
ирина вопнярская работа с компьютером, отдых у экрана телевизора, недостаток сна и неблагополучная экология – все это не прибавляет здоровья и красоты нашим глазам. как справиться с усталостью глаз, улучшить зрение в домашних условиях? для красных и раздраженных глаз: - 2 ч. ложки сушеной очанки лекарственной - 200 мл. воды заварите траву кипятком и подержите на огне в течение 3 минут, дайте настояться и остыть. ватные шарики смочите в настое и положите на несколько минут на закрытые веки  . для улучшения остроты зрения в темное время суток: смешайте вместе 30 капель настойки черники и 220 мл воды, пейте 3 раза в день. также можете выпивать в день 2 стакана черничного сока. для улучшения зрения: выпивайте в день по стакану свежевыжатого морковного сока. так как витамин а, содержащийся в соке жирорастворимый, то можно съесть ложечку сметаны, или капнуть в сок оливкового масла и т.п. для снятия напряжения: положите на закрытые веки кусочки свежего огурца на 15 минут. это охлаждает и освежает, а еще увлажняет. для снятия припухлости: используйте зеленый чай. заварите его, дайте настояться в течение 5 минут. сделайте примочки, а также протирайте область вокруг глаз несколько раз в день. употребление зеленого чая помогает снизить риск возникновения катаракты. витамины и минералы, полезные для глаз: каротиноиды или витамины группы а. спектр действия их очень широкий: от улучшения слабого зрения (витамин а) до уменьшения риска возникновения возрастных заболеваний, таких как катаракта (ликопен). хорошими источниками витамина а являются темно-зеленые листовые овощи, морковь, шпинат, брокколи, яйца, сыр, масло сливочное. ликопен содержится в большом количестве в томатах, особенно в томатных соусах и пастах, где содержание ликопена выше, чем в свежих овощах. каротиноидов достаточно и в других красных, желтых, оранжевых овощах и фруктах, а также в капусте и горохе. витамины группы в (b1, b2, b3, b6, b12) снимают красноту и снижают светочувствительность. содержатся в макаронах, хлебе, молоке, темно-зеленых овощах, грибах, тунце, орехах, авокадо, бананах, печени.
Похожие новости
-
если глаза человека часто устают от большой зрительной нагрузки(к примеру, при работе на компьютере и не только), то рекомендуем воспользоваться приведенными ниже простыми рецептами.1. успокаивающий и освежающий компресс. с сырой картофелины срезаются тонкие ломтики, которые затем накладываются на закрытые веки. примите удобную позу и расслабьтесь примерно на пять минут...
-
Ирина Вопнярская Или как те или иные продукты могут помочь вам в борьбе с возрастом. 1. Помидоры, томатный соус, кетчуп, сальса Ликопен - пигмент, придающий томатам красный цвет, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов рака, дистрофии желтого пятна (приводящей к слепоте у людей в возрасте 55 лет и старше)...
-
ирина вопнярская или как те или иные продукты могут помочь вам в борьбе с возрастом. 1. помидоры, томатный соус, кетчуп, сальса ликопен - пигмент, придающий томатам красный цвет, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов рака, дистрофии желтого пятна (приводящей к слепоте у людей в возрасте 55 лет и старше)...
-
Ирина Вопнярская Продолжение статьи о витаминах группы B. Биотин (BIOTIN) или витамин В7. Поддерживает здоровье волос, помогает организму использовать белки, фолиевую кислоту, пантотеновую кислоту, витамин В 12. Недостаток может привести к депрессии, потери аппетита, крайнему истощению, появлению землистого оттенка кожи и мышечным болям...
-
ирина вопнярская продолжение статьи о витаминах группы b. биотин (biotin) или витамин в7. поддерживает здоровье волос, помогает организму использовать белки, фолиевую кислоту, пантотеновую кислоту, витамин в 12. недостаток может привести к депрессии, потери аппетита, крайнему истощению, появлению землистого оттенка кожи и мышечным болям...
-
Ирина Вопнярская Витамины необходимы для нормальной жизнедеятельности человека, для его роста, развития, работоспособности и так далее. Витамины делятся на жирорастворимые и водорастворимые. Это значит, что если вы употребляете пищу, содержащую жирорастворимые витамины, то они будут храниться в вашем организме в жировой ткани и в печенке...
|
|
|
